美國牙醫協會分享以下6點，幫助您吃得愉快、牙齒健康。

1、正餐中或飯後吃甜點比較好。

2、吃完黏牙食物後記得漱口或刷牙。

3、喝酒會使口腔乾燥、引起蛀牙，所以應該多補充水分。

4、吃糖容易造成蛀牙，而吃硬的糖果則容易造成牙齒裂開甚至斷裂。

5、澱粉食物容易卡牙，例如洋芋片、蛋糕⋯等，吃完以後必須用牙線、牙刷清除殘渣。

6、以低油脂的肉品、高纖的全穀物、蔬果或乳製品等取代點心。

吃對食物、落實清潔，加上勤漱口、多喝水，都是有助於維持